O dobrostanie psychicznym studentów w KANS

W środę 17 grudnia Koło Inicjatyw i Badań Naukowych zorganizowało w Karkonoskiej Akademii Nauk Stosowanych seminarium naukowe poświęcone zdrowiu psychicznemu studentów. Podczas spotkania zaprezentowano wyniki badań przeprowadzonych wśród studentów KANS, a także wysłuchano wystąpień zaproszonych ekspertów zajmujących się tematyką dobrostanu psychicznego: Szymona Łakomego z Parlementu Studentów RP oraz doświadczonego psychologa i pracownika Szpitala Specjalistycznego MSWiA Pawła Wróbla.

Seminarium otworzyła przewodnicząca Koła Naukowego, Kora Samerdak, oddając następnie głos mgr Monice Bogusławskiej-Krzysiak, Pełnomocniczce Rektora KANS ds. Studentów z Niepełnosprawnościami, która w kilku słowach opowiedziała o wsparciu, na jakie mogą liczyć studenci.

Wsparcie psychologiczne dla studentów KANS

Studenci KANS mogą korzystać z bezpłatnego wsparcia psychologicznego, które prowadzi mgr Piotr Kędziora: www.psycholog-jg.pl.

Spotkania odbywają się w czwartki o godz. 16:00 i 17:00.
Zapisy prowadzone są pod numerem telefonu 509 205 831 (podczas rejestracji należy podać hasło: KANS).

Wyniki badań nad zdrowiem psychicznym studentów

Kolejnym punktem programu była prezentacja wyników badań przeprowadzonych przez studentów II roku psychologii pod opieką dr. Radosława Winczy. Badanie objęło populację studentów KANS i – jak podkreślili prelegenci – jego rezultaty skłaniają do refleksji.

Wyniki wskazały, że znaczna część studentów spełnia kryteria diagnozy depresji, co potwierdza potrzebę podejmowania działań wspierających zdrowie psychiczne w środowisku akademickim. Kaja Łuńczyk i Konrad Kiełtyka zwrócili również uwagę na znaczenie różnych form odpoczynku – społecznego, duchowego, psychicznego, sensorycznego i fizycznego – oraz zaprezentowali praktyczne techniki pomagające w redukcji stresu.

Ekspert PSRP i praktyk psychologii o roli zdrowia psychicznego studentów i pracowników uczelni wyższych

Kolejnym etapem seminarium były wystąpienia zaproszonych gości:

•          Szymona Łakomego z Parlamentu Studentów RP, który zaprezentował Projekt Strefa Komfortu, którego celem jest wzmacnianie dobrostanu psychicznego studentów oraz przełamywanie tabu związanego z korzystaniem z pomocy psychologicznej. Projekt koncentruje się na budowaniu świadomości w zakresie zdrowia psychicznego, edukowaniu studentów na temat dostępnych form wsparcia oraz promowaniu postaw otwartości wobec trudności psychicznych.
•          Pawła Wróbla - psychologa i pracownika Szpitala Specjalistycznego MSWiA  pt. „Zdrowie Psychiczne studentów”

Relacja Koła Inicjatyw i Badań Naukowych

Członkowie Koła Inicjatyw i Badań Naukowych podzielili się również własnymi refleksjami z przebiegu seminarium, które publikujemy poniżej.

Zdrowie psychiczne to kluczowy element naszego życia. Jest podstawą dobrostanu, a w konsekwencji również jakości życia studenckiego.

Wysokie tempo nauki, presja wynikająca z własnych ambicji oraz „widmo” nadchodzącej sesji egzaminacyjnej znacząco wpływają na decyzje podejmowane przez studentów. Dynamiczne zmiany, które towarzyszą codziennemu życiu, mogą zwiększać poziom stresu i prowadzić do przeciążenia emocjonalnego.

Jak podkreślił Paweł Wróbel, dbanie o dobrostan psychiczny studentów oznacza przede wszystkim zachowanie równowagi pomiędzy nauką a odpoczynkiem. Zwrócił on również uwagę, że wczesne reagowanie na pojawiające się trudności sprzyja poprawie samopoczucia oraz pomaga odnaleźć balans pomiędzy „byciem sobą” a działaniami wynikającymi z lęku przed przyszłością.

Okres studiów to czas poszukiwania tożsamości, podejmowania ważnych decyzji oraz częstych zmian. Jak zauważył Szymon Łakomy, często towarzyszą mu brak stabilności, wysoka podatność na stres oraz przeciążenie. Podkreślił on także znaczenie szukania pomocy w sytuacjach trudnych, przełamywania wstydu związanego z korzystaniem ze wsparcia psychologicznego oraz zachęcał do korzystania z pomocy oferowanej przez uczelnię.